Esteja você dentro ou fora de casa, sua pele é afetada pelo ambiente.
Dos raios ultravioleta à luz azul e à poluição, “todos esses fatores ambientais atuam criando danos oxidativos na pele, que quebram o colágeno e também podem servir para danificar a função de barreira da pele. Uma barreira danificada torna a pele mais propensa aos efeitos nocivos dos danos causados pelos raios UV ”, diz Jennifer Chwalek, MD, dermatologista da Unionderm na cidade de Nova York.
O dano oxidativo ou estresse ocorre quando o nível de radicais livres nocivos presentes supera o dos antioxidantes neutralizantes do “mocinho”, de acordo com a pesquisa.
Aqui, os dermatologistas falam sobre os maiores fatores ambientais que danificam a pele, levando ao envelhecimento e aumento do risco de câncer de pele, além dos melhores produtos e ingredientes para proteger sua derme contra danos.
Primeiro: o sol. “A radiação UV é o fator ambiental mais significativo e também um dos mais reconhecidos quando se trata de danos à pele e envelhecimento”, diz Marisa Garshick, MD, dermatologista do Medical Dermatology and Cosmetic Surgery na cidade de Nova York.
Os raios UV desencadeiam a produção de radicais livres na pele que levam a danos no DNA e à degradação do colágeno e da elastina na pele, causando rugas, observa a Organização Mundial da Saúde (OMS); também estimula a produção de melanina que leva à descoloração da pele, diz Garshick. Segundo pesquisas, a melanina é um pigmento que dá cor à pele. Além da estética, está o risco aumentado de câncer de pele. É o efeito cumulativo da exposição solar que, ao longo do tempo, pode levar à formação de cânceres de pele não melanoma, incluindo carcinoma basocelular (CBC) e carcinoma espinocelular (CEC); A exposição aos raios ultravioleta na primeira infância pode ser um fator maior nos cânceres de pele tipo melanoma, que podem ser mortais, aponta a OMS.
A luz azul ou luz visível é um potencial envelhecimento da pele que os especialistas estão cada vez mais cautelosos. “A luz azul está no espectro da luz visível. É uma luz de comprimento de onda de alta energia que vem de nossas telas de computador e telefones”, diz Garshick. Embora a pesquisa ainda esteja surgindo e os estudos tendam a ser muito pequenos, alguns sugerem que manter o rosto preso em uma tela o dia todo também pode levar ao envelhecimento prematuro.
Por exemplo, um estudo descobriu que a luz visível aumentava a formação de radicais livres na pele. E uma revisão da pesquisa sugeriu que essa luz geradora de radicais livres também inclui o flash em smartphones. (O título até pergunta se tirar selfies pode levar ao envelhecimento prematuro.)
A poluição do ar não afeta apenas a forma como você respira. Como adverte a Agência de Proteção Ambiental dos EUA (EPA), também pode criar os mesmos danos dos radicais livres à pele que a luz. “A exposição à poluição do ar, que inclui material particulado, dióxido de nitrogênio, hidrocarbonetos e ozônio, cria dano oxidativo na pele que aumenta a inflamação”, diz o Dr. Chwalek, cuja declaração é apoiada por dados citados em uma revisão.
Considere o material particulado (PM), por exemplo. PM é uma mistura de pequenas partículas e gotículas líquidas, como produtos químicos orgânicos e solo ou poeira, de acordo com a EPA. Um estudo descobriu que o PM estimula a inflamação da pele e prejudica a síntese de colágeno.
Com o tempo, isso pode causar flacidez e linhas finas e rugas. “A poluição cria os radicais livres na pele que mastigam prematuramente o colágeno e a elastina”, diz Rebecca Kazin, MD, dermatologista certificada pela ICON Dermatology and Aesthetics em North Bethesda, Maryland.
Além do mais, se você está lidando com manchas escuras que aparecem em seu rosto, você pode culpar os carros. Um artigo também mostrou que a exposição a partículas de ar do tráfego está ligada a manchas de pigmentação nas bochechas, aponta Garshick.
Evite Danos Solares
Usar protetor solar é o objetivo número 1, mas muitos dermatologistas como Chwalek preferem FPSs que contenham dióxido de titânio ou óxido de zinco, ingredientes que bloqueiam fisicamente os raios ultravioleta. “Protetores solares químicos permitem alguma absorção de luz, e é por isso que acho que os bloqueadores físicos são superiores. Eles são um pouco mais agressivos para protegê-lo dos raios ultravioleta”, diz ela. Você os encontrará em protetores solares com “base mineral” no rótulo.
Para bloquear melhor a luz azul, procure um hidratante colorido com FPS, diz Garshick. Os óxidos de ferro, que são formulados em protetores solares coloridos, são o ingrediente que protege a pele desse tipo de espectro de luz. (É o que fornece a tonalidade.) Ela gosta de EltaMD UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40 ou SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50.
A luz visível pode agravar os problemas de pigmentação existentes, diz Garshick, e você deve ter um produto que possa reaplicar em ambientes fechados. Os pós com FPS integrado são ótimas opções, pois você pode espalhá-los sobre a maquiagem existente. Eles são particularmente úteis se você trabalha em um escritório e precisa de um retoque ao meio-dia. Experimente Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50.
Se você não gosta de primers coloridos, outra opção é procurar um produto com algas vermelhas, feito para proteger contra a luz azul, diz Garshick. Ela gosta de Supergoop! Protetor solar invisível.
“Antioxidantes neutralizam os radicais livres que estão quebrando prematuramente o colágeno e a elastina”, diz Garshick. A vitamina C geralmente funciona melhor com a adição de vitamina E, de acordo com pesquisas, então você as encontrará juntas em certas formulações, diz ela. Um frequentemente recomendado por dermatologistas: SkinCeuticals CE Ferulic. Use este soro pela manhã para preparar a pele com as defesas necessárias durante o dia.
Os antioxidantes também têm seu lugar à noite, pois podem ajudar a reparar os danos causados durante o dia, diz Garshick. Procure o resveratrol (que a pesquisa mostrou ser um poderoso antioxidante encontrado no vinho tinto que absorve os radicais livres) no Resveratrol B E da SkinCeuticals. manchas para uniformizar o tom, de acordo com um estudo. Você também pode obter antioxidantes por meio de suplementos como o Heliocare, que deriva seus efeitos de combate aos danos causados pelo sol do extrato apoiado por pesquisas. No entanto, é importante observar que os suplementos orais nunca substituem o uso de protetor solar
“É importante lavar o acúmulo diário de sujeira e fuligem. É por isso que uma parte de toda boa rotina antienvelhecimento é um limpador suave”, diz Garshick. Um esfoliante suave como o Sabonete Hidratante Profundo da Dove limpa a pele enquanto mantém a barreira cutânea intacta, diminuindo a chance de irritação.
Use produtos que ajudem a limpar a poeira e os detritos que se acumulam na superfície da pele, diz Garshick. Ela gosta do Good Science Beauty Purifying Face Cream, que visa toxinas com oligopeptídeo-10, um peptídeo antimicrobiano à base de plantas, observa o site do produto. Outra recomendação é o Elizabeth Arden Prevage Hydrating Fluid, que usa idebenona, um antioxidante que elimina danos ambientais.