O que é bem-estar financeiro, além da ausência de estresse relacionado ao dinheiro? Como está relacionado ao bem-estar geral? E como você sabe quando o alcançou?
De acordo com a pesquisa United States of Stress da Everyday Health, as finanças são a fonte mais comum de estresse entre homens e mulheres. Gerenciar esse estresse pode trazer benefícios reais para a saúde de uma pessoa.
Muitas empresas americanas percebem que as finanças pessoais e a saúde estão intimamente ligadas. Nove em cada 10 grandes e médias empresas agora oferecem programas de bem-estar financeiro e outros 10% estão considerando adicioná-los, de acordo com um comunicado à imprensa publicado em maio de 2018 pelo National Business Group on Health (NBGH). Os empregadores acreditam que esses programas podem aumentar a produtividade, o engajamento e a saúde dos funcionários.
Bem-estar financeiro como segurança
O bem-estar financeiro permite que as pessoas aproveitem melhor a vida em geral, diz Nancy Molitor, PhD, professora assistente clínica de psiquiatria e ciências comportamentais na Feinberg School of Medicine da Northwestern University em Evanston, Illinois. “Quando as pessoas estão nesse estado, elas são mais capazes de viver o momento e aproveitar os pequenos prazeres cotidianos da vida: ver seus filhos bem e felizes, ter amizades, bons relacionamentos, poder sair, viajar, o que quer que seja. .”
LuAnn Heinen, vice-presidente do National Business Group on Health, diz que a segurança financeira é um dos cinco elementos de bem-estar que os empregadores podem impactar. (Os outros são saúde física, bem-estar emocional, conexão social e satisfação no trabalho ou na carreira.)
Heinen define segurança financeira como “a percepção de que você tem dinheiro suficiente para fazer o que deseja e não se preocupa rotineiramente com dinheiro”. Essa sensação de segurança, acrescenta ela, “contribui muito” para o bem-estar geral.
Bem-estar financeiro como um continuum
Em um relatório de janeiro de 2015 sobre o objetivo da educação financeira, o Federal Consumer Financial Protection Bureau (CFPB) define o bem-estar financeiro em termos práticos. Eles dizem que significa ter controle sobre as finanças do dia-a-dia, ser capaz de absorver um choque financeiro, estar no caminho certo para atingir metas financeiras e ter liberdade para fazer escolhas que o ajudem a aproveitar a vida.
De acordo com o relatório do CFPB, “o bem-estar financeiro descreve um continuum – variando de estresse financeiro severo a estar altamente satisfeito com a situação financeira de alguém – não estritamente alinhado com o nível de renda”. Isso ocorre porque algumas pessoas podem sentir que alcançaram um alto nível de bem-estar financeiro, mesmo que não sejam ricas, enquanto outras com rendas mais altas podem não estar satisfeitas com seu nível de bem-estar financeiro.
O relatório acrescenta que “por meio de aprendizado e esforço, e com oportunidades e apoios razoáveis, parece que as pessoas podem se mover ao longo do continuum para um maior bem-estar financeiro”.
Bem-estar financeiro como liberdade
Em outro relatório, a empresa de serviços profissionais PwC perguntou a 1.600 adultos americanos que trabalhavam em período integral como eles definiam bem-estar financeiro. Para a grande maioria dos entrevistados, tudo se resumia à liberdade.
De acordo com os resultados da Pesquisa de Bem-Estar Financeiro dos Funcionários de 2018, 21% dos funcionários disseram que isso significava liberdade de estresse financeiro, outros 21% apontaram a liberdade de se preocupar com despesas inesperadas, outros 21% citaram a liberdade de dívidas e 18% descreveram bem-estar financeiro. -ser como liberdade de fazer escolhas.
Benchmarks podem aumentar o estresse
Especialistas financeiros costumam usar referências gerais para definir padrões de bem-estar financeiro. Eles podem citar a regra prática de que é financeiramente saudável ter dinheiro suficiente na poupança de emergência para cobrir três a seis meses de despesas, por exemplo.
Também existem fórmulas para calcular quanto é suficiente economizar para a aposentadoria - economias que durarão um certo número de anos ou contas de aposentadoria grandes o suficiente para gerar um certo nível de renda.
Mas se você está sentindo estresse financeiro, metas como essas podem ser mais intimidadoras do que úteis. Quando seus objetivos são excessivamente ambiciosos, “você começa a acreditar que a única maneira de chegar onde deseja é ganhando na loteria”, escreveu o autor JD Roth, fundador do site de finanças pessoais e do curso Get Rich Slowly, em um artigo em seu site.
O Dr. Molitor concorda. “Quando você fica com medo, fica mais ansioso e isso afeta sua saúde física e emocional”, diz ela. “Você não vai se sair melhor, e pode se sair pior, ao administrar seu dinheiro.”
Quanto é o suficiente?
Uma maneira de reduzir o fator medo é lembrar que você não precisa ser rico para alcançar o bem-estar financeiro.
De acordo com pesquisas anteriores, além de um ponto modesto, mais dinheiro tem apenas um efeito limitado em nossa felicidade. Depois de satisfazer nossas necessidades básicas, podemos nos acostumar rapidamente com o que o aumento da riqueza pode fazer por nós. Nosso novo status financeiro começa a parecer comum – ou mesmo inadequado.
Construir resiliência financeira também é útil, diz Heinen. Ela aponta que mais empregadores estão ajudando os trabalhadores a encontrar maneiras de aumentar suas economias de emergência, lidar com suas dívidas estudantis e encontrar hipotecas e empréstimos para carros razoáveis.
O simples estabelecimento de metas pessoais pode ajudá-lo a progredir em direção ao bem-estar com suas finanças e muito mais, de acordo com Tal Ben-Shahar, PhD, ex-professor da Universidade de Harvard em Cambridge, Massachusetts, e autor de vários livros, incluindo .
“Os objetivos comunicam, a nós mesmos e aos outros, a crença de que somos capazes de superar obstáculos”, escreveu ele. Quando nos comprometemos com essa crença, “demonstramos fé em nós mesmos”.
Essas mudanças não vão transformar sua vida financeira da noite para o dia. Mas quando você se envolve com suas finanças e se compromete com mudanças saudáveis, é provável que comece a se sentir melhor antes de perceber.