Na maior parte das vezes, realizar sexo é uma atividade que traz prazer. Claro, existem prováveis efeitos colaterais preocupantes, como uma infecção sexualmente transmissível ou uma gravidez indesejada. Mas outros problemas de saúde menos conhecidos também podem surgir quando a diversão acaba.
Alguns desses problemas de saúde pós-sexo são condições raras, como amnésia global transitória ou perda temporária de memória e confusão, de acordo com a busca – uma condição que a Clínica Mayo declara que merece atenção médica para descartar algo mais sério. Outros problemas incluem problemas menores, como pernas tensas ou doloridas, de acordo com a Planned Parenthood, que podem ser aliviadas com poucos alongamentos fácil ou melhorarão por conta própria.
Aqui estão 4 outros problemas de saúde pós-sexo incríveis, porém extremamente normais, com conselhos de especialistas sobre como lidar com eles.
1. Dores de cabeça
Há uma piada aqui em algum lugar sobre sexo e dores de cabeça, porém na realidade elas são desencadeadas no decorrer e após da relação sexual. Dores de cabeça, que variam do tipo tensional à enxaqueca, podem acontecer no decorrer a relação sexual ou o orgasmo. Isso pode ocorrer de duas jeitos, de acordo com a National Headache Foundation: Se seu corpo ficar tenso e excitado no decorrer a relação sexual, você vai poder sentir contrações musculares na cabeça e no pescoço que podem provocar latejamento na cabeça. Você também pode sentir uma dor de cabeça intensa logo antes do clímax, provavelmente em resposta a um breve crescimento da pressão arterial e da constância cardíaca.
Como você pode sentir dor de cabeça relacionada ao sexo
Para a maior parte das pessoas, as dores de cabeça relacionadas ao sexo, como foi descritas pela American Migraine Foundation, são uma maneira temporária de desconforto que pode nunca mais ocorrer. Para outros, “as dores de cabeça frequentemente reaparecem no decorrer os encontros sexuais por um rápido período de tempo, enquanto outros as experimentam em intervalos punhado constantes ao longo da vida”, diz Brian Grosberg, MD, diretor do Hartford Healthcare Ayer Neuroscience Institute Headache Center e professor de neurologia. na Escola de Medicina da Universidade de Connecticut, em Farmington.
O que realizar quando ocorrem dores de cabeça relacionadas ao sexo
Se você sentir dor de cabeça no decorrer o sexo, “interromper a atividade sexual ou assumir um papel mais passivo pode diminuir [sua] gravidade”, diz o Dr. Ou você pode tratá-la com um analgésico antiinflamatório ou um tratamento detalhado para enxaqueca, se tiver enxaqueca. Se essas dores de cabeça ocorrerem regularmente, leve-as para um profissional de saúde.
2. Surtos de asma
Se você tem asma que não está bem controlada, a relação sexual pode desencadear um surto de asma, assim como o exercício. Sexo é uma atividade física que pode ser parecido em intensidade a uma caminhada rápida, explica Sandra Gawchik, DO, codiretora da Asthma and Allergy Associates em Chester, Pensilvânia. “Durante a relação sexual, sintomas como aperto no peito, dificuldade para respirar, tosse ou respiração ofegante podem surgir do nada. ”
Um pequeno estudo publicado na revista descobriu que a asma grave pode possuir um impacto importante na intimidade física e emocional nas relações sexuais. Uma sensação poderosa de exaustão que várias pessoas que vivem com asma experimentam, bem como a ansiedade de que possuir um orgasmo possa induzir broncoespasmos graves e um golpe de asma, contribuíram para esse efeito nos relacionamentos.
Como evitar episódios de asma relacionados ao sexo
Para evitar que um surto de asma aconteça no decorrer ou depois o sexo, certifique-se de que sua asma esteja controlada com medicamentos que funcionem para você e tome medidas para reduzir a ansiedade por meio de biofeedback ou treinamento de atenção plena, diz o Dr. “Se você não tratar a ansiedade, você já vai estar preparado para possuir um problema. ”
Usar um inalador broncodilatador adrenérgico, como o albuterol, antes da relação sexual pode ser útil, e variar suas posições sexuais também pode realizar desigualdade. “Estar por baixo pode ser problemático porque você sentirá pressão no peito; tente estar por cima ou ao seu lado”, sugere Gawchik. Se estar por cima aparenta mais exigente fisicamente, podendo desencadear broncoespasmo, pode não ser a melhor opção para você. Reserve algum tempo para visualizar o que é mais confortável para você. E se você não foi diagnosticado com asma, porém tem dificuldade para respirar depois o orgasmo ou no decorrer o sexo, vá ao pronto-socorro.
3. Tristeza, tristeza ou alterações de humor
Se você já se sentiu choroso ou ansioso após de realizar sexo, pode estar desafiando o que é popular como disforia pós-coito, também conhecida como tristeza pós-sexo, de acordo com a Sociedade Internacional de Medicina Sexual. É um fenômeno surpreendentemente comum: em uma busca publicada na revista, os investigadores analisaram 230 mulheres e descobriram que 46% já haviam experimentado disforia pós-coito em algum instante e 5% a tinham com constância.
“Tristeza, ansiedade ou agitação pós-sexo podem ser confusas e desconfortáveis, de forma especial para aqueles que estão acostumados a sentir prazer e proximidade com seus parceiros depois a atividade sexual”, observa Elizabeth A. Grill, PsyD, professora associada de psicologia na Weill Faculdade de Medicina da Universidade Cornell, na cidade de Nova York.
Como lidar com alterações de humor relacionadas ao sexo
A boa notícia aqui é que esses episódios no geral duram punhado. Você pode tomar medidas para aliviar seu desconforto emocional, praticando técnicas calmantes de respiração profunda, ouvindo música ou conversando com seu parceiro sobre seus sentimentos – supondo que você tenha uma linha de comunicação saudável com seu companheiro de cama.
Se você discutir como está se sentindo, utilize afirmações que comecem com “eu” (“Fiquei triste quando não nos abraçamos após do sexo”). Você também deve pedir o que necessita (“Não necessário que você me anime; quero que você me escute ou me dê um abraço”), aconselha o Dr. Grill. Se os sentimentos de disforia pós-sexo persistirem ou recorrerem com constância, é uma boa ideia conversar com um conselheiro ou terapeuta sobre por que isso pode estar ocorrendo - e o que você pode realizar para auxiliar a controlar seu mau humor pós-sexo.
4. Cistite de lua de mel (infecções do trato urinário)
Se você fez sexo muitas vezes no decorrer a noite (ou dia, por que não?) e após sentiu queimação ou dor ao urinar, necessidade urgente de realizar xixi ou viu urina rosada, você pode possuir um caso de cistite de lua de mel - mesmo se você não estivesse em uma escapadela romântica na praia.
Este tipo de infecção do trato urinário decorre de interlúdios sexuais repetidos, que podem provocar irritação da vagina, juntando rupturas microscópicas na pele ao redor da vagina e da uretra, ou inflamação do revestimento da bexiga, explica Jill Maura Rabin, MD, vice-presidente de educação e desenvolvimento em obstetrícia e ginecologia com o North Shore University Hospital e o Long Island Jewish (LIJ) Medical Center em Manhasset, Nova York, e coautor de.
Essas pequenas fissuras na pele permitem que bactérias entrem na bexiga, de forma especial se você não eliminá-las realizando xixi logo depois a relação sexual. Da mesma maneira – embora isto deva ser evitado porque aumenta o risco de infecção – se você fizer sexo anal e após variar para a atividade sexual vaginal sem trocar o preservativo ou limpar o pênis, as bactérias também podem chegar à bexiga, acrescenta o Dr.
Como lidar com a cistite da lua de mel
Você e seu parceiro não precisam ser adolescentes excitados para possuir problemas de ITU pós-sexo: uma busca publicada no descobriu que a relação sexual também aumenta o risco de infecções do trato urinário em mulheres na pós-menopausa.
Se você criar febre, dores no corpo e calafrios junto com desconforto vaginal, consulte um profissional de saúde imediatamente para tratar o que possivelmente é uma infecção. Se você suspeita que seu trato urinário está irritado em vez de infectado, experimente um tratamento sem receita, como Uristat ou Azo, para auxiliar a aliviar os espasmos e a dor na bexiga, aconselha Rabin. Manter-se bem hidratado também pode auxiliar a destruir as bactérias para que você se sinta melhor mais de forma rápida, e você deve evitar relações sexuais até que os sintomas desapareçam.