A acupressão é um tipo de massagem terapêutica utilizada na medicina tradicional chinesa (MTC) em que a pressão é aplicada em diferentes pontos, chamados pontos de acupressão, por todo o corpo. Semelhante à acupuntura, a aplicação de pressão nos pontos de acupressão tem ..
A terapia psicodélica como possível tratamento para condições como depressão, transtorno de estresse pós-traumático, abuso de substâncias, transtornos alimentares e muito mais parece potencialmente promissora. E a microdosagem – em teoria, um método de tomar substâncias ..
A reflexologia é uma forma antiga de massagem praticada há séculos em culturas de todo o mundo para ajudar com uma variedade de sintomas e condições de saúde. Hoje é usado como terapia complementar para aliviar dores, problemas de sono, problemas digestivos e outros pro ..
Se você deseja relaxar antes de dormir, refletir sobre seus sentimentos ou resolver seus problemas com um terapeuta on-line, os aplicativos de saúde mental oferecem uma maneira acessível e conveniente de usar o tempo de tela em atividades que apoiam o seu bem-estar.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma comum de psicoterapia que desafia crenças que impactam negativamente a saúde mental de um indivíduo. Embora algumas plataformas populares de terapia online tenham terapeutas que usam TCC, certas plata ..
Ao considerar a terapia presencial ou online, é importante escolher uma abordagem adequada a você. A terapia humanística, uma forma de psicoterapia, é uma abordagem que os terapeutas podem usar. Ele se concentra na individua ..
Antes de 2020, a ideia de consultar um terapeuta online pode aparentar um conceito esquisito. Mas hoje em dia, as plataformas de terapia online são cada vez mais utilizadas para auxiliar os terapeutas a responder a um crescimento nas neces ..
Quando Kristin Westbrook estava trabalhando no Rockefeller Center em 2015 e tentando manter suas sessões diárias de meditação do meio-dia, ela sempre falhava ao procurar um lugar tranquilo para sua prática. Entre a planta aberta de seu escritório e a agitação do centr ..
Como médica e mãe de uma criança pequena, Aishwarya Vyas-Lahar, MD, conhece bem o estresse. Mas ela também tem um kit de ferramentas robusto – nomeadamente ioga e meditação – para gerir isso. Apenas 10 min no ..
Uma ritmo de sono calmante, uma prática de ioga restauradora e passar extremamente tempo com a família e amigos auxiliam muito a manter os níveis de estresse sob controle. Mas você não pode necessariamente sair do estresse que aparece quando você ..